Droom je van een kindje en ben je hier terechtgekomen, omdat je in de zoekmachine de woorden ‘ik wil zwanger worden’ hebt ingetikt? Dan ben je hier op de goede plek. In dit artikel geven wij je tips over hoe je snel zwanger kunt worden. Je komt onder meer te weten wat je beter wel en niet kunt doen.
Als je zo om je heen kijkt, lijkt het net alsof alle vrouwen heel makkelijk zwanger worden. Hierdoor krijg je het idee dat het bij anderen helemaal vanzelf gaat en dat jij de enige bent bij wie het niet goed lukt.
Ook al proberen jullie het al zes maanden, toch is er nog geen reden tot paniek. Bij de meeste koppels duurt het zes maanden tot een jaar voordat het een keer raak is. Er is dus nog helemaal niets aan de hand en je hoeft niet te gaan stressen. Wat je wel kunt doen is rekening houden met wat punten. Als je weet wat je wel en niet moet doen, vergroot je de kansen op een zwangerschap.
Weet hoe je menstruatiecyclus in elkaar zit
Het is belangrijk dat je inzicht krijgt in je menstruatiecyclus. Als je weet wanneer je ongesteld wordt dan weet je ook wanneer je een eisprong hebt. Je kunt alleen zwanger raken als je een eisprong hebt. De gemiddelde menstruatiecyclus duurt 28 dagen, maar bij de meeste vrouwen ligt deze cyclus tussen de 21 en 35 dagen.
Heb je een regelmatige cyclus? Dan ben je rond de veertiende of vijftiende dag van je cyclus vruchtbaar. Dit is tien tot veertien dagen voordat je menstruatie start. Je bent het meest vruchtbaar rond de periode van je eisprong. Dit is ongeveer vijf dagen voor je eisprong tot een dag erna. Het is belangrijk dat je rond deze periode met je partner vrijt. De kans op een zwangerschap is dan het grootst.
De kans om zwanger te raken tijdens de dagen dat je niet vruchtbaar bent, is vrij klein. Het is dan ook een advies om je cyclus goed bij te houden. Door dit te doen kun je nagaan wanneer je een eisprong hebt en dus vruchtbaar bent.
Heb je een onregelmatige cyclus? Dan wordt het lastiger om te berekenen wanneer je een eisprong hebt. Wel kun je een naderende eisprong herkennen aan een aantal lichamelijke symptomen, zoals:
- Pijnlijke borsten
- Temperatuurverhoging
- Verandering van het vaginale slijm
- Buikpijn
- Een verhoogd libido
- Openstaande baarmoedermond
Doe een ovulatietest
Een andere methode om je vruchtbaarheid te bepalen, is door een ovulatietest te doen. Hiermee kan je heel nauwkeurig berekenen of je een eisprong hebt en dus vruchtbaar bent. Een ovulatietest gaat na of er een toename van het luteïniserend hormoon, ofwel LH, in je lichaam aanwezig is. Deze onderzoekt je urine op de aanwezigheid van een LH-piek. LH geeft een rijpe eicel af. Ongeveer 1 tot 2 dagen voordat je een eisprong hebt, neemt de hoeveelheid van het luteïniserend hormoon toe.
Door een ovulatietest te doen, weet je al binnen een aantal seconden of je vruchtbaar bent. De test geeft dit aan met twee streepjes. De kansen op een zwangerschap zijn dan het grootste. Het is wel de bedoeling dat de lijnen op het testvenster allebei dezelfde kleur hebben.
Als je een ovulatietest doet, weet je al direct of je zwanger kunt raken. Wanneer dit het geval is, kun je dus met je partner vrijen om te proberen zwanger te worden. De meeste ovulatietesten bestaan uit meerdere teststaafjes. Zo kun je een aantal keren achter elkaar een test doen. Een ovulatietest geeft een betrouwbaarheid van 99 procent en is een handig middel om te bepalen wanneer jullie het beste kunnen vrijen.
Als je een ovulatietest doet dan adviseren wij je wel om hier niet te geobsedeerd mee om te gaan. Vrij dus niet alleen als je vruchtbaar bent om zwanger te worden. Dit kan weer leiden tot stress. Iets dat je niet kunt gebruiken als je zwanger wilt worden.
Dingen die je niet moet doen
Het is ook zinvol dat je je eigen levensstijl eens goed onder de loep neemt. Als je snel zwanger wilt worden, zijn er namelijk een aantal activiteiten die je beter kunt vermijden. Dit zijn dingen die normaal gezien al niet goed zijn voor je lichaam. Als je zwanger wilt worden, kun je deze dus beter helemaal vermijden. De activiteiten of situaties waar wij het over hebben zijn:
- Roken
- Alcohol drinken
- Drugs gebruiken
- Zomaar medicijnen gebruiken
- Overmatig sporten
- Te veel cafeïne drinken
- Stress
Roken
Niet alleen roken, maar ook meeroken is schadelijk. Als je rookt of regelmatig meerookt dan verstoord dit je hormoonbalans. Hierdoor ben je minder vruchtbaar en loop je meer risico op een buitenbaarmoederlijke zwangerschap of een miskraam. Iets dat je natuurlijk niet wilt. Rokende mannen en vrouwen zijn veel minder vruchtbaar dan niet-rokers. Verder wordt het voor rokende vrouwen veel moeilijker om zwanger te raken door middel van een vruchtbaarheidsbehandeling als IVF, IUI of ICSI.
Alcohol drinken
Hebben jullie besloten om voor een kindje te gaan? Stop dan allebei direct met het drinken van alcohol. Dit heeft gevolgen voor de vruchtbaarheid. Deze kan hierdoor verminderen. Daarnaast neemt de kans op een miskraam ook toe als je drinkt.
Drugs gebruiken
Het is algemeen bekend dat drugs heel slecht is voor het lichaam. Het gebruiken van drugs kan leiden tot een miskraam of een afwijking bij de baby. Verder leidt het tot een lagere kwaliteit van de eicellen en zorgt het voor een verminderde vruchtbaarheid bij mannen.
Zomaar medicijnen gebruiken
Veel medicijnen hebben bijwerkingen. Ook medicijnen die gewoon bij de drogist te koop zijn. Lees altijd eerst goed de bijsluiter voordat je paracetamol of Ibuprofen inneemt.
Moet je medicijnen gebruiken, omdat je een ziekte hebt? Raadpleeg dan eerst je arts of deze medicijnen invloed hebben op je vruchtbaarheid. Misschien dat je de dosis kan verlagen, andere medicijnen kunt gebruiken of ermee kunt stoppen.
Te veel sporten
Train je veel, omdat je een wedstrijdsport beoefent? Verminder het aantal trainingsuren per week of beoefen een andere, minder intensieve, sport. Sporten is gezond, maar te veel sporten leidt tot een onevenwichtige hormoonhuishouding. Je kunt dan last krijgen van een verstoorde menstruatiecyclus, omdat je dan te weinig progesteron en oestrogeen aanmaakt. Hierdoor blijft je eisprong uit en is het dus niet mogelijk om zwanger te raken.
Te veel cafeïne drinken
Koffie en energiedrankjes bevatten cafeïne. Deze stof heeft weer een slechte invloed op je vruchtbaarheid. Daarnaast kan koffie de kansen op een miskraam verhogen. Drink niet meer dan vier kopjes koffie per dag of ga over op thee of cola. Deze dranken bevatten minder cafeïne.
Te veel stress
Te veel stress kan leiden tot een verminderde vruchtbaarheid. Verder neemt de kans op een miskraam dan toe. Heftige gebeurtenissen, alledaagse stress en werkstress kunnen in de eerste drie maanden van je zwangerschap van invloed zijn op je kindje. Bij alledaagse stress kan je onder meer denken aan dagelijkse activiteiten, zoals boodschappen doen, het huishouden, de andere kinderen naar school brengen en andere zorgen. Alledaagse stress kun je vermijden door alles goed te plannen. Ook is het belangrijk dat je hier goed met je partner over praat en dat hij je steunt.
Vrijtips om sneller zwanger te worden
Als je graag een kindje wil, is het dus een zaak dat je gezond leeft. Verder zijn er nog een aantal zaken die meehelpen om sneller zwanger te raken. Hieronder geven wij je een aantal vrijtips die helpen om de kansen op een zwangerschap te vergroten
Vrij in een vruchtbaar standje
Vrij in een vruchtbaar standje met je partner. Hierbij loopt het sperma zo weinig mogelijk terug uit je vagina. Vruchtbare standjes zijn de missionarishouding, seks op zijn hondjes of lepeltje-lepeltje.
Vrij om de dag met elkaar
Als jullie om de dag met elkaar vrijen of drie keer per week dan wordt de kwaliteit van het sperma verhoogd. Wanneer je partner te vaak klaarkomt dan bevat het sperma veel minder zaad en is de kwaliteit hiervan ook slechter. Verder is het ook niet goed om te weinig te vrijen. Hierdoor wordt de kwantiteit en de kwaliteit van het sperma ook slechter.
Blijf nog even liggen na de vrijpartij
Blijf na de vrijpartij nog even liggen. Als je gelijk opstaat dan lekt het sperma direct uit je vagina. Als zwanger wilt raken dan moet je dit juist voorkomen. Blijf na de vrijpartij dus nog even liggen. Leg hierbij een kussen onder je billen en gooi je benen in de lucht. Hierdoor geef je de zaadcellen de kans om richting de baarmoeder te zwemmen.
Ga niet direct naar het toilet
Ga na het vrijen niet direct naar het toilet om te plassen. Als je dit doet dan plas je een groot deel van de zaadcellen er weer uit. Je geeft ze dan niet te tijd om richting je baarmoedermond te zwemmen. Zoals in de bovenstaande tip staat, is het beter om na de seks nog even te blijven liggen.
Geniet van de vrijpartij
Focus je tijdens de vrijpartij niet te veel op zwanger worden, maar geniet er gewoon van. Je wordt dan veel vochtiger en dit is goed om zwanger te worden. Als je vochtig bent, kunnen de zaadcellen veel beter richting de baarmoedermond zwemmen.
Probeer een orgasme te krijgen
Zorg ervoor dat de vrijpartij fijn is en dat je partner jou goed bevredigt. Hierdoor wordt het veel gemakkelijker om een orgasme te krijgen. Iets dat niet alleen erg fijn is, maar er ook weer voor zorgt dat de kansen op een zwangerschap worden vergroot. Als jee orgasme krijgt dan trekken de spieren van de baarmoeder zich samen. Hierdoor worden de zaadcellen de goede kant opgezogen. Ze vinden dan makkelijker hun weg richting de baarmoedermond, waar de eicel zich bevindt. Zo is de kans om zwanger te worden dus groter.
Hoe Je Vruchtbaarheidsproblemen Oplost en Natuurlijk Zwanger Wordt
Boris Bergman heeft een moderne ontwikkeld om zwanger te worden. Dit doet hij onder andere om beter om te gaan met vruchtbaarheidsproblemen.
Ontdek zijn baanbrekende ebook om je vruchtbaarheid te verhogen en zwanger te worden binnen 60 dagen:
Geef een reactie